こんばんは~。




今日はたけのこを買ってきました~。

とりあえず
あく抜きをして~


いろいろ作りたい♪


たけのこごはんは決まりで~

あとは何にしようかな??



それから
小粒のいちごも1ケース買ってきました。
ジャムを作ろうかな~と♪
米粉パンのお供に(*^^*)



タイトルのチキンカツは~


IMG_9435チキンカツ



コーンフレークを衣にした
チキンカツです。


お肉は鶏むね肉で♪



もも肉よりヘルシーだからね。



あとは
塩麹でやわらかくすれば
美味しいし。



小麦・卵・乳不使用レシピです。


コーンフレークをつけるとザクザク美味しい~


コーンフレークはプレーン味
小麦・乳など使っていないもの使いました。



レシピは




コーンフレークが衣もいいですね。


パン粉の変わり
いろいろ何気にありますね。



ではでは。